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あごが上がっていると気づいたら、ちょこちょこ【うなじにフック】をかけて、斜め上に引き上げよう😉
骨盤水平・お尻横
外ももストレッチ
1〜2mmゆるめる
自然とあごが下がり、眼瞼挙筋(まぶたを引き上げる筋肉)が働き、目がパッチリするので、普段あごがよくあがっている人は視界が広がる感覚があるかも✨
自然とあごが下がり、眼瞼挙筋(まぶたを引き上げる筋肉)が働き、目がパッチリするので、普段あごがよくあがっている人は視界が広がる感覚があるかも✨