お尻ぷりっ＋胸張らない

椅子から立ち上がるとき、座る直前に一瞬【お尻ぷりっ＋胸張らない】でキープしてみよう😉

お尻と腹筋を筋トレする日常の動きのクセづけ。

お尻やお腹の引き締め・腰痛予防・運動不足・脚の筋力弱い・立ち座りが多い人におすすめ✨