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お尻ぷりっ+胸張らない

執筆者の写真: HiromiHiromi

椅子から立ち上がるとき、座る直前に一瞬【お尻ぷりっ+胸張らない】でキープしてみよう😉

お尻と腹筋を筋トレする日常の動きのクセづけ。

お尻やお腹の引き締め・腰痛予防・運動不足・脚の筋力弱い・立ち座りが多い人におすすめ✨

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