かかとPush
- Hiromi
- 1月25日
- 読了時間: 1分
今日はかかとPushでふくらはぎと足首の関節を喜ばせてみましょう☆
かかとを押し出す力を意識することで足首背屈の可動域が深まります。しゃがみ動作が苦手な人は、この力の入れ方を意識しながら日々ストレッチするとおすすめ☆
凛有料版では【足裏・足首の使い方】説明動画でつま先の向きにも言及しています❣️
ふくらはぎの筋肉はもも裏の筋肉ともつながっていて、セットで伸ばすのも効果的♪↓
top of page
bottom of page
今日はかかとPushでふくらはぎと足首の関節を喜ばせてみましょう☆
かかとを押し出す力を意識することで足首背屈の可動域が深まります。しゃがみ動作が苦手な人は、この力の入れ方を意識しながら日々ストレッチするとおすすめ☆
凛有料版では【足裏・足首の使い方】説明動画でつま先の向きにも言及しています❣️
ふくらはぎの筋肉はもも裏の筋肉ともつながっていて、セットで伸ばすのも効果的♪↓
Comments