やじろべえ

立っているときに、つま先に体重をかけたり、かかとにかけたりして足裏の感覚を刺激してみましょう✊✨

そのあと、つま先とかかとの真ん中より1〜2cm後ろに体重をのせるイメージで整えるとおすすめです😉↓

時間や心に余裕があるときは、今月おすすめ動画から👇足裏重心の動画にトライしてみてくださいね💪