下腹うすく〜

立ったとき、歩くとき、下腹うすく〜を合言葉にエロンゲーションしてみましょう💪

脚の付け根のコマネチラインからおへそに向かって引き込みます。加齢とともにたるむ下腹、重力に逆らう持久力をつけましょう😉