背中丸め＋ツイスト

集中している、緊張している、と気付いた時は、胸の背中を丸める＆ツイストするストレッチをしてみましょう☆

背骨を丸めて＋ツイストした↑上画像のようなポーズは、背中の幾重にも重なる筋肉の層が滑りあって効果的に背中の凝りをほぐせますヨ〜☆

本日9:30〜10:30にWorkshop行います！

Saiko先生が担当します☆

Saiko先生は管理栄養士さんで、栄養管理も質問できるチャンスです♪

姿勢チェックで自分の"クセ"に気づき、日々トレをもっと楽しい♪ものにしていきましょう☺️

ご予約はこちらからどうぞ！8:30まで受付中です❣️↓

凛WS

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