下腹うすく〜

立ったとき、歩くとき、下腹うすく〜を合言葉にエロンゲーションしてみましょう💪

脚の付け根のコマネチラインからおへそに向かって引き込みます。加齢とともにたるむ下腹、重力に逆らう持久力をつけましょう😉

凛有料版の方は、今月のおすすめ動画から下腹トレの声かけを参考にトライしてみてくださいね🙏✨