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口をすぼめて吐く息ながーく

執筆者の写真: HiromiHiromi

考えごといっぱい、仕事や家事に集中していると気づいたときは、口すぼめて吐く息ながーく深呼吸✨

脳に酸素を送るイメージで、心と頭をやわらかーくしましょう😉

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