太もも引き

今月もあと少しですね^ ^ 【太もも引き】を意識して今日は歩いてみましょう😉

もともと歩く速さが速めの場合は、そのまま。

歩く速さを「速い」と言われたことがない、自分でもそこまで速いとは思わない、という方は、気持ち早めに歩いてみましょう。

横断歩道を、信号が赤に変わるよりも2秒以上前に歩ききる場合は、普段から速めのスピードかもしれないです。

一般的な横断歩道では、毎秒1.0〜1.2メートルで設計されていることが多いです。

※歩行速度は、伸張や脚の長さ、年齢、身体能力等によって変化しうるものなので、一概にどの速度がいい、と断定できません。ここでは、自分の速度を知ってみる簡易的な方法として挙げてみました^ ^

凛の今月の「歩き方」では、やや速めに、スピードがある方が、足ゆびPushをしやすく、股関節伸展可動（太ももを引く角度）も十分に起こりやすい、と説明してきました。

改めて、今日は【太もも引き】を意識して、股関節やもも裏、足ゆびを使う感覚を楽しんでみてくださいね😉