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執筆者の写真Hiromi

指1〜1.5本

洗面所で裸足のときに、親ゆび小ゆびを開いてセッティングしてみましょう❣️

開いて床を押さえることで、足裏のアーチができ、姿勢が安定するので疲れにくく、関節へのストレスも減らせて体が喜びます✨


オンラインプログラム「基礎トレ」はもう試しましたか?🙏

終わった方は、今月おすすめの「下腹」プログラムに進んでくださいね😉


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