斜め起き上がり

先日の60分LIVE、タイマートレで行った【斜め起き上がり】！

朝起きたとき、寝る前、休憩時間など、お好きなタイミングで左右10回ずつ！🔥

お尻横の床に指先をチョン🤚とタッチしにいきます。

腹斜筋、腹筋群を鍛えられます☆

動画は１分切り取り動画↓ぜひ🔥

ノリに乗ったら、先日の60分LIVEを再トライしてみてくださいね♪✊

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