根元から外旋＋V字下げ

腕の付け根を外へ回し、肩甲骨をお尻の真ん中に向かって引いてみましょう💪

肩が前に出ているな、と気づいた時はこれでリセットすると、巻き肩による肩痛や肩こり予防、デコルテや二の腕のたるみ軽減に😉