根元外旋＋お尻ぷりっ

今日、床に座ったタイミングでお尻ぷりっ＋脚の付け根から外へ回して内ももを伸ばしてみましょう☆

本日12/5(木)9:30〜は30分LIVE配信★

有料版の方だけが閲覧できるものなので、全体連絡＞LIVEよりご覧ください🙏

10:30〜は【はじめてレッスン】です♪

姿勢チェックと姿勢練習で、日々トレで"自分は"何を意識するといいか、キャッチしてくださいね😉

ご予約はレッスンのタブよりお進みください🙇‍♀️