片足立ちエロンゲーション

朝の出発前、休憩中、お風呂上がりなど、今日は自分の好きなタイミングで片足立ち！エロンゲーション↑↑↑❣️

↑無料版の人は、骨盤水平、足ゆび開きを意識しながら❣️

↑有料版の人は【根元外旋＋舟状骨上げ】親ゆびピン留め📌をトライしてみてくださいね😉

『下腹の使い方説明動画』でお伝えしております👌

今日も、ファイト〜❣️