目線１点集中

今日歩くときは、目線を１点集中で歩いてみましょう😉

歩くときの重心の上下動は約２cm、左右の揺れは４cmの振り幅が目安です。

そんな細かなセンチを意識する必要はないですが、どれだけ自分の目線が動くのかは、重心の揺れの大きさと関係性があるかもしれませんので、気づきのために今日は意識してみましょう♪

この重心の揺れについては【歩き方マスター】説明動画で詳しく解説します。

公開をお待ちください🙇‍♀️🙏

さぁ、今日も楽しく♪歩いてみましょう〜〜✊✨