胸は張らない

胸下や胸下の背中に手を当てて、あばら骨を立ててみましょう☆

画像左：ちょっと惜しい

胸下を後方へ引くだけであばらの楕円形の傾きは変わらない

画像右：OK

胸下を引きながらあばらの楕円形を立てるイメージで整える

肩が前に出てくるから、鎖骨は後ろへバイクハンドル(回転)

姿勢の正し方、基礎トレ動画をまだご覧になっていない方はお時間あるときにぜひ☆