胸椎コブラ!!!!!

【胸椎：きょうつい】という言葉を今月、周知したく強調してきました。

特に今月おすすめの【胸椎コブラ】!!!!!

今日は10秒、胸椎を反る力を入れてキープ✨してみましょう😉

上画像の矢印の意味は、理解できてきましたか？♪

「背骨の使い方」説明動画の序盤で、胸椎コブラの詳細な解説をしています。

まだの方はご覧くださいね^ ^（動画閲覧は有料版のみ）

胸椎コブラの動画は、今月おすすめリストにあります☆

朝起きた時、または、寝る前にLet's try!!!✊✨