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親ゆび小ゆび均等にPush

執筆者の写真: HiromiHiromi

今日は【親ゆび小ゆび均等にPush】を合言葉にかかと上げ10回してみよう❣️

画像左や真ん中のように足首が横へ倒れないように真っ直ぐを意識。小ゆびの付け根は床から5mmくらい浮いてOK

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