親ゆび小ゆび均等にPush
- Hiromi
- 1月21日
- 読了時間: 1分
今日はかかと上げの運動を20回❣️立ちっぱなしのときや、鏡の前、歯磨き中などにやってみましょう✊✨
足の親ゆびと小ゆび、均等な力で床をPushするイメージ(上画像最右)だと、足首ニュートラルで捻挫予防や、ふくらはぎのスタイルアップにおすすめです☆
↑親ゆび小ゆび均等にPushする意識だと、かかとが真上に上がりやすいです^_^ (画像最右)
矢印は力を入れる向きとイメージして行うと脳内のイメージが容易になり、いい形になりやすいですよ😉
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