鎖骨バイクハンドル

肩が前に出ているな、と気づいたときに、鎖骨をバイクのハンドルのイメージで後ろ回転させてみましょう❣️

画像左は、肘で引いている惜しい例。肘を引くと、肩甲骨が前に引っ張られて、肩は前に位置しやすくなります。

画像右のイメージで、鎖骨を後ろ回転すると肩甲骨もつられて後ろに位置しやすくなります。

はじめは力んだり、難しいものですが、ちょこちょこ繰り返して身体に覚えさせてみましょう😉