階段で薬ゆびに膝

今日の階段や段差の昇り降りでは【薬ゆびに膝】を合言葉に、ヒザの使い方をクセづけてみましょう😉

案外、真ん中のカタチになっているケースが多いので、自分のヒザの使い方はどうなってるか？

セルフチェックしてみましょう😉

1月も中旬ですね❣️有料版の方はLIVEアーカイブのあとから視聴も大歓迎です！お時間あるときに少しでもトライしてみてくださいね♡✊