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下を向き、横へ首をかしげ、後頭下を手で引っ張りながら肩は後ろへ。頭が前にあると気づいたとき、肩コリに気づいたとき、スッキリしたいときに首を喜ばせましょう☆
お尻ぷりっ+外旋
仰向けもも上げ
S字の背骨3点
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