骨盤の三角形

ウエストから下へなぞり前に当たる左右の突起と恥骨を結ぶ三角形。鏡の前に立ったとき、歩くとき、垂直にしてみよう✊

下腹とお尻のシェイプアップ、腰痛、股関節の違和感軽減へ✨