腹式呼吸Hiromi2024年10月23日お腹を膨らませて吸って〜、吐く息ながーく。ほっとひと息ついたときに３回！繰り返してみましょう☆腹式呼吸は別名「横隔膜呼吸」と言います。「呼吸」の資料説明動作で詳しく話しています☆凛月額メンバーの方は、説明動画もお時間あるときにご覧くださいね😉腹式呼吸を１ヶ月コツコツ続けるだけでも、お腹が引き締まる方もたくさんいらっしゃいます。腹横筋という筋力強化によるものだと思います。ファイト〜✊
お腹を膨らませて吸って〜、吐く息ながーく。ほっとひと息ついたときに３回！繰り返してみましょう☆腹式呼吸は別名「横隔膜呼吸」と言います。「呼吸」の資料説明動作で詳しく話しています☆凛月額メンバーの方は、説明動画もお時間あるときにご覧くださいね😉腹式呼吸を１ヶ月コツコツ続けるだけでも、お腹が引き締まる方もたくさんいらっしゃいます。腹横筋という筋力強化によるものだと思います。ファイト〜✊
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