骨盤運動

起きたときや寝る前に骨盤運動で腰の歪みをリセットしよう！左右に傾けるのは10度未満。腰は本来その程度しかねじれない。

腰痛・くびれの左右差・側弯・脇腹のたるみが気になる人に特におすすめ❣️

インナーマッスルを使うクセをつけて、腰まわりをスッキリさせていきましょう✊✨