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骨盤運動

執筆者の写真: HiromiHiromi

起きたときや寝る前に骨盤運動で腰の歪みをリセットしよう!左右に傾けるのは10度未満。腰は本来その程度しかねじれない。

腰痛・くびれの左右差・側弯・脇腹のたるみが気になる人に特におすすめ❣️

インナーマッスルを使うクセをつけて、腰まわりをスッキリさせていきましょう✊✨

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