腕引き

胸を張らずに腕を真後ろへ引いて10秒キープ❣️ 洗面所に立ったときや、信号待ちでトライしてみてくださいね😉

画像の矢印を頼りに、腕の付け根を外側へ回すと、自然と真後ろへ腕を引けます。

今月のおすすめ動画の声かけを聞きながらやってみましょう☆

昨日のLIVE配信はこちら↓

https://www.youtube.com/live/L-rhOvFHMnE?si=1WsLJFcVheaXioES

※11月中旬以降に見る場合は..

youtubeでは非公開にするので、非公開後は上記URLから閲覧できません。

Spacesアプリ＞動画＞【LIVE★アーカイブ】よりご覧ください^ ^