Oneストレッチ

さぁ今日はストレッチ！ちょこっとOneポーズ、やってみましょう😉

画像は片膝立てて腕を上げ、脚の付け根から胸、脇下の筋膜ラインを伸ばすポーズ✨

好きなストレッチはありますか？^_^

どれか１つ、これだけはほぼ毎日する！という好みのストレッチをみつけると続きやすいですよ😉✨