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凛ログイン

マーメイド

あばらツイスト

下腹うすく〜

むにゅ〜っ

背骨３方向

根元外旋＋胸反り

足を使う

引き合いの力

胸丸め

脳を喜ばす

胸椎横しなり

胸椎ツイスト

こまめに立つ

軸上にツイスト

引っ張り合い

うなじ斜め上

ロールダウンアップ

腰を喜ばす

S字背骨３点

ペルビックカール

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