感情の居場所

24 時間前

まずは10分⚙️

2 日前

親ゆびピン留め📍

3 日前

下腹＋お尻奥

4 日前

Knee to Elbow

6 日前

ゆびの腹で吸引

7 日前

足踏み

7月8日

有酸素モード⚙️

7月7日

根元から外旋＋内がえし

7月6日

親ゆび小ゆび開いてPush

7月5日

口すぼめ呼吸

7月4日

棘上筋ほぐし

7月3日

階段Lucky♪

7月2日

心拍・呼吸数UP

7月1日

ダウンドッグ片足UP

6月30日

片足ハフスクもも引き

6月29日

肘つきもも上げ

6月28日

舌を上顎ぺタッ

6月27日

胸椎コブラ

6月26日

斜めPush UP

6月25日