凛パーソナル

サービス内容

※こちらは「凛」「凛マスター」の有料会員のみがご利用いただけるものです。 ●内容 各自カスタマイズさせていただきます。 例） ①体調確認 ②カウンセリング（ご要望聴取・既往問診） ③お身体のチェック（姿勢・使い方・可動域・筋力など必要に応じて） ④アプローチ（ストレッチ・筋トレ・姿勢練習等の立案・フォームチェック） 説明やコミュニケーション、痛みや体感の確認時間もあるため、運動自体はトータル30分前後です。 ●ご準備いただくもの ・運動のできる服装 （姿勢チェックのためにタイトな服装） ・お飲物（給水用） ・タオル（汗拭き用） ・インカメラ付きのパソコン ※Zoomのダウンロード https://zoom.us/jp-jp/meetings.html 方法がわからない場合はご説明します。 お気軽にご相談ください。 ●こんな方へおすすめ ・個別に質問したい ・個別にじっくりチェック＆提案してほしい ・体の使い方を知りたい ・体を柔らかくしたい ・腰痛、肩こりを改善したい ・運動習慣がなかなかつかない ・効果的な筋トレをしたい ・運動の優先順位を知りたい ・トレーナーとしての悩みがある など ●各回料金 ¥5,000（税込） ※「凛」「凛マスター」の有料会員限定価格 ※各回ごとにお支払い ※終了後にカード決済のメールをお送りします。 ご利用可能な支払い方法： Visa, Mastercard, American Express, paypal 上記以外をご希望の場合はお知らせください☆ 【zoomの事前設定をお願いします↓】　 ①背景無し インカメラの背景がモザイクや画像などで隠されていると、身体が隠れてチェックが難しいため。 ②全身が映る場所 足のゆびから頭の先まで映る場所があれば、その距離でzoomカメラの位置調整をお願いします。 もし全身が映る場所がない場合でもOKです！ その場合は下半身→上半身、と半身ずつチェックします。 ③iPadの場合はセンターフレームをOFF コントロールセンター＞エフェクト＞センターフレーム＞オフ 画面の焦点が頻回に動いてチェックが難しいため。