下肢の使い方

運動指導者が「下肢の使い方」を教える技術を学ぶ講座。 解剖学・運動学・神経生理学の理論と障害予防の観点を学べます。
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下肢の使い方

Day & Place

7月18日 10:00 – 11:30
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Detail

●こんな人におすすめ

・トレーナー

・ピラティスインストラクター

・ヨガインストラクター

・ジム、健康教室の運動指導者

・ダンス指導者

・整体師

・マッサージ師

・エステティシャン

・理学療法士、作業療法士

●講座内容

1. 【下肢の解剖と運動学】

 ①運動学的に理想の姿勢

 ②骨盤の解剖

 ③関節可動域

 ④エンドフィールの見方

 ⑤下肢のインナーマッスル

 ⑥下肢で硬くなりやすい筋肉

2. 【下肢の主な障害と原因】

 ①変形性股関節症

 ②鵞足炎・腸脛靱帯炎

 ③足底腱膜炎

3. 【下肢の使い方練習方法】

 ①日常の動き方

 ②ヨガやピラティスの運動中

 ③自主トレ指導

4. 【運動指導時の注意点】

 ①禁忌肢位

 ②軽い痛みがある人への運動指導のコツ

●プレゼント

PDF資料

エクササイズ動画(復習用)

●講師

Hiromi

(清永 宏美 - きよなが ひろみ)

理学療法士

パーソナルトレーナー

オンラインサロン凛オーナー

コンセプト:一生使える体へ

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