下肢の使い方

●こんな人におすすめ

・トレーナー

・ピラティスインストラクター

・ヨガインストラクター

・ジム、健康教室の運動指導者

・ダンス指導者

・整体師

・マッサージ師

・エステティシャン

・理学療法士、作業療法士

●講座内容

1. 【下肢の解剖と運動学】

　①運動学的に理想の姿勢

　②骨盤の解剖

　③関節可動域

　④エンドフィールの見方

　⑤下肢のインナーマッスル

　⑥下肢で硬くなりやすい筋肉

2. 【下肢の主な障害と原因】

　①変形性股関節症

　②鵞足炎・腸脛靱帯炎

　③足底腱膜炎

3. 【下肢の使い方練習方法】

　①日常の動き方

　②ヨガやピラティスの運動中

　③自主トレ指導

4. 【運動指導時の注意点】

　①禁忌肢位

　②軽い痛みがある人への運動指導のコツ

●プレゼント

PDF資料

エクササイズ動画（復習用）

●講師

Hiromi

（清永 宏美 - きよなが ひろみ）

理学療法士

パーソナルトレーナー

オンラインサロン凛オーナー

コンセプト：一生使える体へ