バケツの柄

3 時間前

脇下のバー

1 日前

一瞬キープ

2 日前

お尻奥＋親ゆびピン📍留め

3 日前

付け根を外旋

4 日前

腹式呼吸

5 日前

眉間を広げる

6 日前

内ももキュッキュッ

10月14日

腰スペース左右均等

10月13日

腰ほぐし

10月12日

うなじフック

10月11日

葉っぱくるん

10月10日

針の糸通し🧵

10月9日

あばらフック

10月8日

サイドプランク

10月7日

付け根、もも裏

10月6日

仙骨5°前傾

10月5日

体幹45°

10月4日

お辞儀ツイスト

10月3日

わざわざ手で

10月2日

12345