あけましておめでとうございます！

昨年はHiromiのパーソナルトレーニングをお受けいただき、ありがとうございました！

昨年は疑問やご質問などにお答えしたり、みなさまが自主トレに励む姿をみて感激したり、

私自身、成長させてもらいました。本当にありがとうございます。

私は「一生使える体へ」をコンセプトに、

外見だけのためのトレーニングよりは、

一生使いものになるような体の使い方を学べるよう、質にこだわったトレーニングをしています。

運営中のYoutubeストレッチルームでは、

障害をおったり、歳をとってからもう遅い、

と思ってしまう前に解決策を知れる環境を提供したいと、

情報発信に努めています。

体のお悩みがある方へ、

トレーニングによって解決できる方法をお伝えしています。

例えば

・痛み

・動きづらい

・体型のバランスが悪い

・姿勢が悪い

・運動した方がいいけど何したらいいかわからない

・肩こり

・腰痛

・首こり

・スマホ首

・呼吸が浅い

・デスクワーク

・運動が苦手

・反り腰

・骨盤後傾

・扁平足

・外反母趾

・インナーマッスル弱め

・アウターマッスルばかり鍛えている

・片足立ちが安定しない

・歩き方が変

・外ももが張りやすい

・腹筋弱い

・太りやすい（姿勢や体の使い方が原因の人）

・変形性膝関節症

・股関節症

・頸椎症

・腰椎椎間板ヘルニア

などでお悩みの方を対象としています。

動画撮影方法、説明方法、編集方法など

まだまだ不足している点も多々ありますが、

より多くの方へ情報を届けるために、

みなさまのお力をお借りしたいと思っています！

「Youtubeストレッチルームに一緒にご出演いただけませんか？！」

◆条件

①顔出しOK！という方、嬉しいです。

　難しければサングラスorマスクありでご出演いただいてもOKです！

　※インターネット上に残る点、ご留意ください。

②ご自宅の一角で撮影OK！という方、嬉しいです。

　難しければどこかレンタルルームをお借りして行います！

③撮影内容

　ご連絡いただき次第、少しご相談させてもらいます！

④所要時間

　内容によってですが、2〜4時間、撮影のお時間いただきます

⑤お名前は公表しません。ご希望があれば、何か告知していただいてもOKです。

●パターンA：対談形式

　Hiromiの視点で、この方はこのことを伝えてもらえると嬉しいな、

　という点があれば対談形式で行います！

　同じお悩みを持つ方へ、ご自身のエピソードが参考になればと思います。

　「〇〇をすると良くなった or 〇〇の重要性に気づいた」など

　参考Youtube：https://youtu.be/D-qOzXBomgg

　カメラを向けると緊張しがちですが、

　私とのふつうのゆるーい会話の中で編集でカットしたりします

　セリフなど覚えておくなどの必要はありませんので

　ラフにとらえてもらえればと思います☆

●パターンB：ストレッチor運動を一緒に行う

　Hiromi主導で運動をセレクトして約10分間行います

　後方で真似るパターン例：https://youtu.be/XLEe1Qdi1Hw

　真横で真似るパターン例：https://youtu.be/LPxOky4Z4CE

　※撮影中にお話する必要はありません

A、Bは候補であって、

このほか、企画はなんでもいいなと思っています！

◆さいごに

私とトレーニングをする中で、

・日常の意識（姿勢、呼吸、合間のストレッチ、有酸素運動など）

・運動習慣

・こんなこと必要だったんだ！

・筋トレの大切さ

・手を床につく運動の重要性

・腹筋の使い方

・インナーマッスルを使うためには

・足裏の使い方

など発見があった！この思いを他の人にも伝えたい！

あのとき悩んでたときの自分と同じ境遇の人がいたら伝えてみたい！

という方がもしいらっしゃいましたら、

ぜひご協力をお願いします！

もちろん、気軽にパターンBでご出演いただくのも楽しみにしています♪

2020年のプチ挑戦としていかがでしょうか？

ご連絡お待ちしています^ ^

最後までご覧いただきありがとうございます！

今後ともよろしくお願い致します！

何かお悩みありましたらいつでもご連絡ください☆

Hirom