腹八分

さて、今日のActionは【腹八分】♪👏

「腹八分目」という言葉は、昔からの知恵で使われている言葉ですが、それが体にいいと、多くの研究でも実証されています。

最近の研究も含めて３つの側面から"腹八分がいい理由"をまとめてみました↓

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