心と食のアンケート

凛が毎年フォーカスしている「心」と「食」の季節がやってまいりました💐

臨床心理士の志乃先生と、管理栄養士のさいこ先生をお招きして、特別イベントを開催予定です。そこで、凛に参加中のみなさんが知りたいことをできるだけ準備したいので、アンケート回答のご協力をお願いします。回答締切は8月3日(月)です。

心(脳)について知りたいことは何？※複数回答可

• 感情や思考との付き合い方
• 外見を過剰に気にしてしまうことの緩和策
• ストレスとの付き合い方
• マインドフルネスの実践

You can vote for more than one answer.

食について知りたいことは何？※複数回答可

• 簡単に栄養バランスを整えるコツ
• 簡単なタンパク質のとり方
• ダイエット・健康的な減量に重要な視点
• 時短でできる調理法

You can vote for more than one answer.

ほかにも、リクエストがありましたらぜひご連絡ください↓

●HiromiへDMの場合

Spacesアプリ＞真ん中下「チャット」へ

webサイト＞右下「チャット」へ

●匿名でリクエストしたい場合

https://forms.gle/AQQd1LfmgWcEJAcd9

●食のイベント日程

栄養軸の整え方＜ケーススタディ編＞

8月10日(月)10時〜11時半：LIVE配信

管理栄養士のさいこ先生に、Hiromiの実際の食事をみていただき、評価・アドバイスをいただきます。実際の1例をご覧いただくことで「自分ごと化」しやすいのではないか、という視点で内容を考えています。私自身、とても楽しみです！楽しい配信になるよう準備中です♪

※凛・凛マスター限定で9月10日までアーカイブ視聴可.

●心のイベント日程

昨年の志乃先生の特別講座を9月限定で再配信します。

別途、志乃先生にHiromiのセッションを行っていただく企画を予定していますが、日程の都合上、9月配信が叶わず、12月までの配信を予定しております。

こちらはまた日程が決まり次第、ご連絡します。