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いつもの動きに、そっと合言葉を
いつのまにか、毎日の楽しみに
がばっ
ぷりっ
むにゅっ
足のゆびを開く習慣は
ありますか？
いつもの立ち座り
いつもの道に
そっと合言葉を添えるだけ
歯磨きのように日常にとけこみ
いつのまにか姿勢を正すことが
あたりまえに
日常に趣を見出し
自然と訪れる変化を楽しむ
まるで「わびさび」
日本生まれの素朴な体づくり
なぜ合言葉で体が変わるのか
それは..
「感覚の強化」をしているから
いい姿勢の感覚
筋肉が伸び縮みする感覚
体がどの位置にあるかの感覚
本来、この感覚に気づくと
自然と姿勢を正したり
体を伸ばしたり
筋肉を使ってあげたくなるはず
ですが、いつもの習慣
体の使い方のクセによって
感覚に気づきにくくなります
気づけていても
体をいたわれないときも
あるでしょう
元気でいてほしいから..
一生使える「お守り」
を作りました
一度覚えた合言葉は
ここを離れても
日常の中でふと浮かびます
「感覚に気づくクセづけ」
リハビリでも用いられる
本来の機能を高める方法で
あらゆる運動の基盤になります
肩こり、疲れ、体形の悩み..
実は「クセづけ」が必要かも
筋肉、関節、心肺、脳から
わっと喜びの歓声が
おきるでしょう
体を喜ばすことを
あたりまえに
PROFILE
はじめまして
清永 宏美
Hiromi Kiyonaga
トレーナー / 理学療法士
理学療法士として勤務していたころ
日常動作の工夫や
ちょこっとした意識だけでも
事前に伝えられていたら..
と思うことが多々ありました。
ある患者さんから
「こんな体の使い方、
もっと若い頃に知りたかった」
と言葉をもらい、
「そうか、病院で出会う人にしか
伝えられないと思っていたけど
病院を出て、自分が伝えていこう」
と決心し、
それから今日まで
体の使い方を知るきっかけを作りたい
という一心で活動しています。
解剖学、運動学、脳神経学、
栄養学、心理学、理学療法学
などを基に日常動作につながる
トレーニングの提案が得意です。
子育てを経て、
自分の体をいたわる余裕がない人の
背景を、より深く、
考えられるようになりました。
波のある人生の中で
体をニュートラルにリセットする場
として事業に反映していきます。
体も「心も」喜ぶ日常へ♪
●略歴
2014 鹿児島大学医学部
保健学科理学療法学専攻卒業
2014 理学療法士取得
2014 総合病院勤務(3年)
2017 訪問看護ステーション勤務(2年)
急性期〜維持期
脳神経・運動器・呼吸器
循環器疾患等リハビリ経験
2018 東京出張パーソナル事業start
ビヨンドピラティス養成講座受講
2019 独立(本事業のみに一本化)
2020 オンラインパーソナルstart
オンラインサロン凛start
2021 姿勢動作分析士養成コースstart
2022 HARE Fit start
凛メンバー200名
2023 初書籍出版
「すき間10秒クセづけ」
2024 「凛」独自運営start
「姿勢動作分析講座」サブスクstart
●活動実績
・5000人以上の運動指導経験
・体の使い方セミナー講師100講座以上
・養成講座 100名以上受講
・独立後開始3ヶ月で予約満席
・オンラインサロン凛メンバー200名
・日経ヘルス特集監修
2022冬号：姿勢
2023春号：足ゆびトレ
2025春号：股関節ウォーク
・著書Amazonカテゴリ別ランキング1位
●活動場所
・メイン：オンライン
・居住地：鹿児島県薩摩川内市(2023.8〜)
ありがとうございます
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