足ゆびPush

今日は【足ゆびPush】の筋トレをしてみましょう✊✨

毎日配信しているこの「今日のひとこと」では、毎月のテーマに沿って「筋トレ」「日常の意識」「ストレッチ」３種の合言葉をご紹介しています。

たまにテーマとは関係のない特別トピックも出てきますが、全て体づくりのActionを起こせるような声かけを心がけております。

↑「足ゆびPush」エクササイズは、凛ならではのウォーキングトレの１つなので、聞き慣れない運動だと思います。ぜひ動画をご覧になりながらトライしてみてくださいね😉

歩き方の説明動画、完成しました✨

今月おすすめ動画よりご覧ください🙏