エロンゲーション

うなじにフックをかけて斜め上。座っているとき、立っているとき、歩くとき、意識してみましょう♪

親指と人差し指でうなじ(後頭下)を引き上げるアシストをすると、感覚刺激が脳に伝わり、引き上げやすくなります😉