top of page
ホーム
プロフィール
ジュニアレッスン
凛
凛とは
期待できる変化
凛の魅力
凛月額プラン
こんな人におすすめ
旧凛との違い
参加者の声
凛の歴史
凛1年参加者限定
レッスン
レッスン講師
特にこんな方へおすすめ
いいと思う理由
復習資料や動画
こだわり
優先順位
お客様の声
養成講座
開講の経緯
内容
よくあるご質問
認定証
受講する
練習会の予約
体の使い方トレーナー
養成講座｜動画
養成講座｜資料
お問い合わせ
プライバシーポリシー
事業概要
よくある質問
姿勢フィードバック
ギフトカード
ブログ一覧
ブログ検索
More
Use tab to navigate through the menu items.
凛ログイン
All Posts
凛の歴史
今日のひとこと
はじめての方へ
凛の動画
もも裏ストレッチ
万歳の可動域
お尻ぷりっ＋外旋
もも裏ストレッチ
根元外旋＋お尻ぷりっ
恥骨を上、膝は後ろ
内もも＋体側のび〜
首すじストレッチ
Oneストレッチ
お辞儀&ツイスト
四股踏みストレッチ
背中丸め＋ツイスト
腕クロス
エラと肩を上下
反る力と丸める力
お尻ぷりっ＋お辞儀
針の糸通し
お尻ぷりっ＋外旋
お尻ぷりっ
恥骨を上、膝は後ろ
bottom of page
