うつ伏せクラムシェル

5 時間前

サイドプランク

2 日前

片足ヒップアップ

6月7日

平行棒ヒュッ

6月6日

斜め起き上がり

6月3日

お尻横ぎゅっ

6月2日

吐いてキープ

6月1日

胸上Push

5月31日

針の糸通し

5月30日

外ももストレッチ

5月28日

側面のび〜

5月27日

Cat & Cow

5月25日

三角のポーズ

5月22日

脇下Push！

5月20日

お尻ぷりっ＋外旋

5月12日

万歳＆反る

5月11日

下腹筋トレ

5月9日

四股踏みストレッチ

5月8日

お尻ぷりっ＋外旋

5月6日

対角線のばし

5月5日