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スネ伸ばし

  • 執筆者の写真: Hiromi
    Hiromi
  • 4月11日
  • 読了時間: 1分

今日は起きたとき、または寝る前に【スネ伸ばし】!

Pointは、つま先を遠くへ伸ばし(足首の底屈)、足ゆびの付け根を丸めること。特に親ゆびの付け根を曲げるとおすすめ。

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