人生のコンパス
- Hiromi
- 2025年9月8日
- 読了時間: 2分
今日は【人生のコンパス】にトライ✨✊
人生のコンパスのやり方は【12-1心】の資料9,10ページにあります(下部に資料載せます)。
簡単なのでサッと紙に自分で書くとおすすめです^_^
印刷方法も下部に載せます。
最新の資料は有料版の凛でいつでもご覧いただけます。
●人生のコンパスとは？
自分が大切にしていること・したいことを現在尊重できているか確認し、気づきを得るワークです。
●なぜ人生のコンパスを行うと良い？
ストレスを最小化できる✨
思考の労力、エネルギー消費を最小限にできる✨
思考がクリアになり"いま"に集中しやすくなる✨
本来は自分にとって優先度が高いものから時間や労力を割きたいはずですが、
本当にやりたいはずのことと、現実でやっていることがずれていることがあります。
それがストレスを生んだり、
心身の疲弊、不調に繋がることがあるため、
人生のコンパスで確認してみたいです。
ストレスは、良いストレスもありますから、多少のストレスは許容しつつ、
(緊張感や悔しさなどから力強い行動、前向きな行動のエネルギーになることもある)
ここで歯止めをきかせたいのは"過剰なストレス"です。
また、耐えられるストレスの程度は人それぞれです。
などのストレスについての深掘りは説明動画で具体的に行います。
今日は、自分の価値と現実を客観的にチェックして、コンパスの示している向きと、自分の行動を振り返ってみましょう☆
どんな結果でもオープンマインドに、好奇心を大切に💓
今日難しい方は、また心や時間の余裕があるときに、ぜひお試しくださいね♪
●12-1心資料PDF
