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仰向けもも上げ

  • 執筆者の写真: Hiromi
    Hiromi
  • 2024年9月4日
  • 読了時間: 1分

朝起きたときや寝る前にもも上げしてみよう!前ももが緊張していたり使う癖があると左図に。右図のように膝90度で付け根の筋肉を使う癖づけを☆

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