膝は1〜2mmゆるめる
- Hiromi
- 2024年10月25日
- 読了時間: 1分
膝はMax伸ばしきった状態から1〜2mmゆるめて立ってみましょう。
伸ばしきっていると画像左のように膝の関節にまっすぐ体重がかかりにくく変形の一因になります。
膝痛予防、脚の形を綺麗にしたい人に特におすすめです。お腹が前にあるスウェイバック姿勢の人も膝を伸ばしきりやすいので注意しましょう😉
どのくらいゆるめるといいのか、合っているか実際に確認したい場合は、Workshopで客観的にチェックするのがおすすめです👋
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伸ばしきっている方が右っぽいのに。完全に意外過ぎました💦イメージ修正必死です！