お尻ぷり＋太もも内へ

10 時間前

ヒザ伸ばし10秒

4 日前

恥骨を上＋ヒザ引き

6 日前

パキッ＋アシスト

10月22日

お尻奥＋親ゆびピン📍留め

10月18日

付け根、もも裏

10月6日

わざわざ手で

10月2日

本来の感覚

9月25日

深前線

9月14日

求心力

8月18日

プリエ風スクワット

7月28日

片足を極める

7月19日

ゆびの腹で吸引

7月9日

片足ハフスクもも引き

6月29日

肘つきもも上げ

6月28日

クラム3連発

6月22日

うつ伏せクラムシェル

6月14日

ヒザ伸ばし10秒

6月13日

吐いてキープ

6月1日

スネほぐし

5月29日