こぶし１つ幅

2025年1月26日

かかとPush

2025年1月25日

V字かかと上げ

2025年1月23日

つま先リーチ＋親ゆび曲げ

2025年1月22日

親ゆび小ゆび均等にPush

2025年1月21日

パテラセッティング

2025年1月17日

階段で薬ゆびに膝

2025年1月15日

サイドランジ

2025年1月11日

足裏で吸引〜

2025年1月6日

足首上下

2025年1月4日

足裏ほぐし

2024年12月31日

かかと上げ

2024年12月30日

かかとPush!!

2024年12月24日

親ゆび小ゆび均等にPush

2024年12月19日

やじろべえ

2024年11月5日

かかと上げ

2024年9月21日

親ゆび小ゆび均等にPush

2024年9月19日