今日、姿勢を正すときは【力みすぎず〜】を最後の仕上げに😉
Workshopで姿勢練習の最後に、深前線という筋膜ラインをイメージする声かけを行うことがあります。
「足裏〜ふくらはぎ内側〜内もも〜骨盤底〜内臓の膜〜横隔膜〜心臓や肺の膜〜のどの飲み込む筋肉の膜〜うなじから１本の細い糸で引っ張られているイメージで..」
表面にある筋肉で姿勢を正そうとすると力みやすいので、深層にある筋肉や膜たちをイメージして立ってみましょう^ ^
【凛有料版の方へ】
「下腹の使い方」説明動画の42:00〜（約５分）で深前線の説明をしています。
ご興味ありましたらご覧ください☆（↓この画像の動画です）
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