足裏センサー

5月16日

太もも引き

4月30日

目線1点集中

4月24日

横アーチストレッチ30秒

4月23日

足裏ほぐし

4月8日

薬ゆびにヒザ

1月30日

サイドランジ！

1月12日

フロントランジ

1月6日

足裏ほぐし

2025年12月23日

かかとPush＆つま先Reach

2025年12月20日

かかとトントン

2025年12月19日

骨盤水平、お尻横

2025年12月18日

足裏🦶覚醒せよ!!

2025年12月16日

開くクン

2025年12月12日

かかと上げ10回

2025年11月6日

真ん中よりかかと寄り

2025年10月29日

パキッ＆アシスト

2025年10月22日

親ゆび小ゆび開いてPush

2025年7月5日

壁ごしロールダウン

2025年6月6日

足裏センサー

2025年5月25日