指1〜1.5本

洗面所で裸足のときに、親ゆび小ゆびを開いてセッティングしてみましょう❣️

開いて床を押さえることで、足裏のアーチができ、姿勢が安定するので疲れにくく、関節へのストレスも減らせて体が喜びます✨

オンラインプログラム「基礎トレ」はもう試しましたか？🙏

終わった方は、今月おすすめの「下腹」プログラムに進んでくださいね😉